Top 15 cele mai bune aplicații pentru Android și iOS

Exercitarea și întinderea se simte bine și, de asemenea, vă ajută să scăpați în greutate. Dacă faceți exerciții și întindeți în mod regulat, atunci vă face să vă simțiți bine și să vă relaxați. Ziua ta va fi mai bună, astfel încât să poți face un loc de muncă fără stres. Dacă nu faceți întinderea în mod regulat, atunci va exista o șansă de răniri pe corpul dumneavoastră. Majoritatea oamenilor doresc să învețe să se întindă, dar nu pot din cauza formatorului necorespunzător sau mai puțini. Păstrarea acestor lucruri în mintea noastră am avut enumerate Top 15 cele mai populare și aplicații de întindere gratuite pentru utilizatorii de Android și iOS. Puteți instala cu ușurință orice aplicație preferată și puteți învăța ușor să vă întindeți gratuit.

De asemenea, citiți: Aplicații de autoapărare

Întinderea într-un mod greșit poate fi dăunătoare pentru o persoană, astfel încât înainte de a utiliza orice aplicații extensibile trebuie să citiți instrucțiunile și să le urmați. Există un mod corect și greșit de a vă întinde corpul. Este vorba despre cum folosiți o aplicație pentru a vă întinde părțile corpului. De asemenea, vă va ajuta să fiți în formă și sănătoși folosind pașii corecți în mod corect. Puteți fi foarte flexibil fără nici un prejudiciu folosind aplicația potrivită în mod corect. Dacă nu îl folosiți în mod corect, acesta poate provoca un accident pe partea corpului.

• Top 15 cele mai bune aplicații pentru Android și iOS
  • 1.1 Împingerea bobinei
  • 1.2 Flexibilitate
  • 1.3 StretchIt
  • 1.4 Pilates
  • 1.5 Pregătire la domiciliu
  • 1.6 Exerciții de întindere
  • 1.7 Antrenamente zilnice
  • 1.8 Cronometrul de întindere
  • 1.9 exercițiu ocular extrem
  • 1.10 zilnic ABS
  • 1.11
  • 1.12 Urmăriți Yoga
  • 1.13 Antrenarea corpului superior
  • 1.14 Kaia
  • 1,15 8fit

Top 15 cele mai bune aplicații pentru Android și iOS

1. Stretching Sworkit

   Stretching sworkit este una dintre cele mai bune și gratuite aplicații de întindere pentru utilizatorii de Android și iOS, care măresc flexibilitatea corpului. Acesta a enumerat mai mult de 100 de antrenamente și ghiduri care vă îmbunătățește flexibilitatea și evitați rănile. Acesta oferă 3 antrenamente diferite și unice, cum ar fi întinderea întregului corp, întinderea de la cap până la degetul mare și esențele Pilates. Puteți alege cu ușurință oricare dintre ele în funcție de interesul dvs. De asemenea, vă permite să creați antrenamente personalizate din diferite categorii cum ar fi yoga, forța, întinderea și cardio.

   Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

2. Flexibilitate

   Flexibilitatea este o altă aplicație populară și gratuită de extensie pentru utilizatorii de Android și iOS cu multe avantaje. Puteți utiliza cu ușurință această aplicație pentru a obține forma corpului dvs. și, de asemenea, pentru a obține un organism mai flexibil. Acesta vă permite să obțineți sfaturi pentru a crește corpul dvs. atât de flexibil și stretchable fără nici un prejudiciu. Împreună cu întinderea vă permite, de asemenea, să învățați diferite yoga, încălzire dinamică și alte antrenamente gratuite pe telefonul dvs. smartphone. Împreună cu flexibilitatea, vă ajută, de asemenea, să vă îmbunătățiți fluxul sanguin, mușchii și multe altele pe corpul dumneavoastră.

   Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

3. Intinde-l

   StretchIt este o aplicație bună și uimitoare de întindere și flexibilitate, care are o colecție uriașă de video de extensie și flexibilitate. Puteți urmări cu ușurință videoclipul și puteți învăța tehnicile de stretching, urmând instrucțiunile. Este cel mai bun pilates, yoga și aplicații de dans care vă oferă cele mai bune tehnici de stretching gratuit. Acesta oferă 30 de zile de program gratuit de antrenament, astfel încât să puteți întinde sinele dvs. în mai puțin timp. Există mai mult de 50 de ore de cursuri video cu video HD și voce clară.

   Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

4. Pilates

   Pilates este o aplicație de fitness la domiciliu pentru utilizatorii de aplicații Android și iOS, care vă permite să vă potriviți fără un instructor. Este o aplicație excelentă care te face puternică și, de asemenea, crește flexibilitatea corpului tău. Dacă utilizați această aplicație și urmați instrucțiunile aplicației, puteți fi cu ușurință extensibilă. Împreună cu exercițiile pe care le-ați luat, de asemenea, aveți o dietă adecvată și supliment pentru a construi muschi de braț sau de vițel. Acesta este cel mai bun antrenor de fitness pentru toți utilizatorii de smartphone-uri, astfel încât să vă simțiți în formă în exerciții mai puțin.

   Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

5. Acasă antrenament

   Home Workout este o aplicație gratuită și populară care se întinde atât pentru Android cât și pentru iOS. Puteți construi cu ușurință mușchii și vă puteți menține corpul fără a merge la sala de gimnastică. Ea a enumerat mai mult de 60 de videoclipuri unice și HD, care vă permit să cuprindă fiecare parte a corpului. Toate videoclipurile sunt pe deplin cercetate și înregistrate în calitate HD deplină, astfel încât să le poți folosi cu ușurință. Este o aplicație complet stretching care vă permite să vă personalizați rutina în funcție de interesul dumneavoastră.

   Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

6. Exerciții de întindere

   Este o aplicație de extensie bună și populară pentru utilizatorii de aplicații Android și iOS, care vă permite să cunoașteți gratuit exercițiile de stretching populare. Există mai mult de 100 de diferite exerciții de întindere sunt enumerate în această aplicație. Puteți utiliza cu ușurință oricare dintre ele în funcție de utilizarea dvs. pentru diferite părți ale corpului. Este o aplicație complet personalizabilă care vă ajută să creșteți mușchii, flexibilitatea și altele ale părților corpului. Ea are, de asemenea, unele exerciții mai bune și unice care măresc energia în corpul vostru.

   Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

7. Antrenamente zilnice

   Daily Workouts este un antrenament gratuit, ușor de utilizat și popular și aplicații care se întind, care au enumerat rutina zilnică de antrenament. Fiecare utilizator de smartphone poate să-l instaleze cu ușurință și să obțină un exercițiu pas cu pas. A enumerat diferite exerciții de la 5 la 30 de minute pentru bărbați și femei. Puteți alege cu ușurință orice exercițiu pe care îl puteți face în perioada potrivită de timp. Există, de asemenea, o opțiune plătită a acestei aplicații, unde puteți obține exerciții mai multe, diferite și unice și sfaturi de întindere pentru corpul dvs..

   Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

8. Stretch Timer

   Cronometrul de întindere este o altă aplicație ușor de folosit, care vă permite să vă stabiliți întinderea pe telefonul dvs. smartphone. Trebuie doar să alegeți numărul de ore pentru diferite lucrări, cum ar fi întindere, odihnă, repetări și altele și apăsați butonul de strat. Aplicația va funcționa în funcție de timpul dvs. și vă va informa despre timpul rămas. Este o aplicație de extindere uimitoare și ușor de utilizat, care vă permite să gestionați toate setările de pe ecranul de întâmpinare al smartphone-ului dvs. Toate setările vor fi salvate automat la ieșirea din aplicație.

   Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

9. Exercitiul Extreme Eye

   Exercițiul de ochi extrem este o aplicație populară și gratuită care vă ajută să creșteți și să vă antrenați gratuit viziunea. Acesta a enumerat cele mai bune și cele mai bune cunoștințe prin care vă puteți îmbunătăți vederea. Are un model uimitor și unic, numit Gabor patch, care vă ajută să vă îmbunătățiți vizibilitatea. Aceasta este o aplicație de joc distractivă și iubitoare în care trebuie să rearanjați puzzle-ul simplu-3. Este important să vă controlați mintea și ochiul pe această aplicație pentru jocuri, astfel încât să puteți rezolva cu ușurință puzzle-ul.

   Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

10. ABS zilnic

    Daily ABS este o aplicație de fitness care vă permite să învățați cum să vă potriviți cu ușurință în mai puțin timp. Este o aplicație populară și gratuită, cu o mulțime de exerciții de făcut acasă. Puteți utiliza cu ușurință abdomenul plat, stomacul plat, fără echipament la domiciliu. Toate exercițiile sunt potrivite atât pentru bărbați, cât și pentru femei. De asemenea, a inclus linii directoare pentru diferite programe de întindere și exerciții, astfel încât să nu faceți greșeli. De asemenea, are o opțiune plătită cu o mulțime de alte exerciții și programe unice de utilizare la domiciliu.

    Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

11. Greutate corporală

    Greutatea corporală este o altă aplicație care se întinde bine pentru utilizatorii de Android și iOS, ceea ce vă permite să vă măriți puterea și puterea. Puteți obține cu ușurință flexibilitate în corpul dumneavoastră și pentru a evita rănirea. Vă ajută să fiți sănătoși, activi și motivați. Una dintre cele mai bune caracteristici ale acestei aplicații este de a vă permite să alegeți un exercițiu diferit în funcție de nivelul dvs. de fitness, cu dificultate progresivă. De asemenea, vă permite să urmăriți jurnalul de antrenament pe telefonul smartphone cu un raport complet.

    Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

12. Urmăriți Yoga

    Track Yoga este unul dintre cele mai bune Aplicație Yoga care a enumerat toate yoga. Puteți obține cu ușurință cursuri de yoga folosind această aplicație pe telefonul dvs. smartphone. Cursurile de yoga sunt listate de experții echipei de yoga. Ea vă ajută să pierdeți greutatea, să obțineți întindere, flexibilitate, îndepărtați tensiunea și stresul cu un antrenament excelent. Acesta va fi profesorul tău personal de yoga care te ajută să înveți diferite yoga în funcție de puterea ta. Una dintre cele mai bune caracteristici ale acestei aplicații este de a vă permite să setați obiectivul săptămânal și, de asemenea, să le urmăriți pe telefonul smartphone.

    Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

13. Muncitori antrenament superior

    Upper Body Workouts este o altă aplicație populară de extensie dezvoltată de Fitify pentru utilizatorii de Android și iOS. Dispune atât de opțiune gratuită, cât și de aplicație pentru cumpărare cu caracteristici diferite. Puteți folosi cu ușurință oricare dintre ele și provocați brațele, umerii, pieptul, partea superioară a spatelui și alte părți ale corpului superior în câteva minute. Există până la 75 de exerciții diferite pentru părțile superioare ale corpului care vizează toate mușchii părților superioare ale corpului.

    Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

14. Kaia

    Kaia este o aplicație populară de ușurare a durerii de spate, care vă ajută să vă îndepărtați cu ușurință durerile de spate la domiciliu. Este gratuit și ușor de folosit pentru utilizatorii de aplicații Android și iOS. Sunt enumerate câteva exerciții simple și eficiente care vă ajută să vă eliberați durerile de spate la domiciliu fără a utiliza medicamente. Toate exercițiile enumerate în această aplicație sunt naturale fără proceduri inutile. Împreună cu acestea are, de asemenea, opțiunea de a crea propriul dvs. program de formare personalizat și acțiune cu alți utilizatori.

    Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes

15. 8fit

    8fit este o aplicație interesantă pentru antrenament și mese pentru utilizatorii de aplicații Android și iOS, care vă ajută să deveniți mai sănătoși și mai fericiți. Există un set de rutine de întindere cu sfaturi și ghiduri de nutriție și planificator de masă care vă ajută să vă îmbunătățiți capacitatea de fitness. Este o aplicație perfectă pentru arderea grăsimilor, construirea de mușchi, cu videoclipuri, astfel încât oricine să poată obține cu ușurință cel mai bun exercițiu pentru diferite sfaturi de fitness. Una dintre cele mai bune caracteristici ale acestei aplicații este ghidul vocal care vă permite să voce în text opțiune pentru a obține ajutor pentru funcționarea dvs..

    Descărcați din PlayStore Descărcați de pe iTunes