Șapte iPhone Sănătate și aplicații de fitness toată lumea ar trebui să încercați

Starea într-o formă bună și menținerea unui stil de viață sănătos poate fi o sarcină dificilă în aceste zile. Suntem atat de ocupati cu viata noastra si rutinele de munca agitata si tind sa uite importanta de a lucra, mananca in mod corespunzator, si obtinerea de controale regulate. Dacă sunteți utilizator iOS, iată o listă de aplicații de sănătate și fitness care vă ajută să vă urmăriți obiceiurile alimentare și activitățile fizice zilnice.

WebMD

WebMD este o aplicație de referință utilă pentru dispozitivele iOS care permite utilizatorilor să obțină informații despre sănătate despre diferite afecțiuni medicale, simptome, tratamente, informații de prim ajutor și multe altele. Cu WebMD, puteți chiar crea și salva propriile liste personalizate de medicamente, afecțiuni fizice și articole medicale.

Lasă-l!

Ești într-adevăr serios despre pierderea în greutate și doriți să urmăriți aportul zilnic de calorii? Pierde-o! este o aplicație simplă și ușor de folosit, care permite utilizatorilor să piardă în greutate prin șederea într-un buget strict al caloriilor. Aplicația are o bază vastă de produse alimentare și activități pe care le puteți întreprinde pentru a pierde în greutate. Cu Lose It, puteți chiar să gestionați programe personalizate de pierdere în greutate; adăugați mesele zilnice, urmăriți aportul de nutrienți și multe altele. Dacă doriți, puteți să vă înscrieți pentru contul Lose It și pentru a obține acces la funcții suplimentare, cum ar fi logarea jurnalelor online, crearea de copii de rezervă a datelor, împărtășirea progreselor pe Facebook și Twitter și obținerea memento-urilor pentru a intra în mese.

Fooducate

După cum sugerează și numele aplicației, Fooducate te învață despre nutrienții prezenți în alimentele tale. Aplicația are o bază de date mare de UPC-uri; tot ce trebuie să faceți este să scanați codul de bare al oricărui produs și acesta va evalua pe baza gradului de nutriție al produsului. Puteți crea o listă sănătoasă de cumpărături și puteți afla mai multe despre avantajele și dezavantajele oricăror produse specifice pe care urmează să le cumpărați. Acest lucru poate fi mult mai ușor decât citirea etichetelor pachetelor.

Nike + Running

Nike + Running este una dintre cele mai populare aplicații care rulează pentru iOS. Acesta vă permite să urmăriți cât de mult executați, să urmăriți progresul și să vă asigurați că atingeți obiectivele definite. Aplicația înregistrează distanța, ritmul și calorii folosind GPS-ul și accelerometrul iPhone. Puteți chiar să vă sincronizați progresul pe Nikeplus.com, astfel încât să puteți păstra un jurnal al obiectivelor dvs. și să setați altele noi pe computerul dvs..

Fitness gratuit

Free Fitness oferă utilizatorilor peste 700 de exerciții și yoga posibile pe care le puteți face în sala de gimnastică sau de la confortul casei dumneavoastră. Aplicația are trei programe de antrenament încorporate pe care le puteți întreprinde. De asemenea, vă permite să urmăriți rutina zilnică a exercițiilor și să alegeți dintr-o listă de programe gata pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele zilnice. Aplicația are, de asemenea, un mod rapid, care permite utilizatorilor să creeze cu ușurință programe de exerciții personalizate.

Contor de Calorii și Dieta Tracker

Calorii Counter și Diet Tracker este una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a dietei. Puteți urmări aportul zilnic de calorii și alimente, exerciții de rutină și asigurați-vă că pierdeți greutatea într-un mod sănătos. Aplicația are o bază de date vastă de peste două milioane de alimente și 350 de exerciții. Vă puteți urmări aportul zilnic de mâncare, scanați codurile de bare de produs, calculatorul rețetelor, creați liste de alimente personalizate, definiți obiectivele zilnice, vizualizați rapoarte detaliate online pe site-ul myfitnesspal. Vă puteți gândi la aceasta ca la o aplicație all-in-one care oferă o mare parte din funcționalitatea altora.

Glucoza Buddy

Dacă sunteți diabetic și doriți să urmăriți numărul zilnic de glucoză, consumul de carbohidrați, aportul de insulină și alte activități, trebuie să încercați Glucoza Buddy. Vă ajută să țineți evidența tuturor informațiilor de pe dispozitivul dvs. iOS. Utilizați-l pentru a vă asigura că nu luați doze suplimentare de insulină și luați ceea ce aveți nevoie la timp. De asemenea, puteți să vă sincronizați datele online într-un cont Glucose Buddy și să o gestionați online.

Acolo te duci oameni buni. Dacă aveți o aplicație preferată pentru sănătate și fitness sau cred că am pierdut o persoană care ar trebui să fie pe listă, vă rugăm să o partajați în comentarii.