Cum să fii mai productiv cu Pomodroido

Tehnica Pomodoro este o metodă populară de productivitate a timpului-box pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți concentrarea și concentrarea, necesitând nimic mai mult decât un cronometru de bucătărie. Ideea este simplă: alternați 25 de minute de lucru și 5 minute de repaus și repetați.

Astăzi vă voi arăta principiile acestei tehnici și cum să o utilizați zilnic, utilizând programul Pomodroido, o aplicație concepută pentru a vă ajuta să faceți tehnica ori de câte ori mergeți, deci nu este nevoie să aveți un ceas cu tine pretutindeni.

De ce ai nevoie

Înainte de a începe explicația privind modul de utilizare a tehnicii, veți avea nevoie de câteva lucruri pentru a vă ajuta:

• A plănui: Pentru a face lista
  • Puteți descărca lista de mai sus de pe site-ul tehnicii Pomodoro, puteți scrie propriile dvs. sau puteți utiliza una dintre numeroasele aplicații de liste de sarcini din Android Market.
• A inregistra: O altă listă de a face
  • Acesta este ușor diferit de celălalt, deoarece prefer să folosesc o foaie de calcul pentru înregistrare - este mult mai flexibilă și nu am putut găsi nici o aplicație care să facă exact ceea ce am nevoie.
• Timpului: Pomodroido.
  • Aceasta este aplicația pe care o vom folosi pentru a măsura timpul pe care îl luăm pentru ciclurile noastre de lucru / odihnă.

Principiile tehnicii

Ei bine, înainte de a utiliza Pomodroido, trebuie să înțelegeți tehnica. Se compune din setarea cronometrului la 25 de minute și funcționarea solidă până la timp, fără întreruperi, fără a ieși din scaun. După acest timp, faceți o odihnă de 5 minute, pentru a face orice altceva decât să lucrați.

Dar pentru a profita cât mai mult de ea, chiar înainte de a începe ceasul, trebuie să lucrați la Plan.

Determinați ce trebuie să faceți

De exemplu, în cazul meu, scriu acest articol utilizând tehnica, așa că am marcat doi pași, ca în imaginea de mai jos:

Acest articol este de a-List

Prima coloană a lui Do este un marcator; când terminați acest pas, marcați un "x" pe el.

În coloana a doua, notați tipul de activitate pe care o veți face și activitatea în sine.

În cele din urmă, după terminarea fiecărei perioade Pomodoro pentru o activitate, marcați un "x" în a treia coloană. De la captura de ecran de mai sus, am terminat doar un singur Pomodoro, deci există doar un "x".

La fiecare patru pomodori, faceți o pauză mai lungă - orice este între 15 și 30 de minute.

Primul tău Pomodoro

Acum, când activitățile dvs. sunt planificate, stați pe scaunul dvs., închideți ușa biroului (sau spuneți-le tuturor că veți lucra și nu doriți să fiți întrerupți) și obțineți tot ce aveți nevoie de pe birou. Practic, pregătiți-vă pentru o concentrare intensă și pentru a face față cu orice vă poate distrage atenția în avans.

Deschideți Pomodroido, apăsați Meniu și mergeți la Preferințe. Totul ar trebui să fie bine în mod implicit, dar puteți seta lucruri de genul Tine ecranul aprins (extrem de recomandat, trebuie să vezi câtă vreme rămâne acest pomodoro, să te disciplinezi), Cronometrul de bilete (din nou, porniți-l, căpușe poate fi enervant la început, dar vă ajută să știți că lucrați cu un termen limită) și durata de intervale și Pomodoros (Vă recomandăm să tweak doar intervalul de pauză lungă, l-am setat la 20 de minute).

Pomodroido în acțiune

Totul este setat, așa că apăsați Start și începeți să lucrați. Dacă vă întrerupe cineva, Pomodoro este invalidat și va trebui să reporniți din nou. Aceasta înseamnă că dacă scrieți, va trebui să renunțați la tot conținutul pe care l-ați scris despre acest Pomodoro și să îl scrieți din nou.

(Nota editorului: Yikes, care pare un pic extrem!

Un alt lucru de reținut este când Pomodoro se termină, opriți imediat. Nu-l înșelați.
În pauză, trebuie să vă scoateți din activitate, deci beți un pahar cu apă, mergeți pe jos, discutați cu cineva și nu faceți nimic legat de muncă. Nici măcar nu gândi Cu privire la locul de muncă; vă ajută să nu deveniți stresați în legătură cu aceasta.

Ce urmeaza?

Acum că ți-ai făcut pumnul cu Pomodoro, du-te la celelalte. Dacă terminați o activitate înainte de termenul limită al lui Pomodoro, utilizați timpul rămas pentru a vă arăta altceva și pentru a verifica dacă totul este în regulă. Dacă nu credeți că trebuie să vă aruncați o privire, opriți temporizatorul.

În Pomodroido, dacă doriți să urmăriți Pomodoros, atunci trebuie să așteptați până când fiecare termină, iar când apare fereastra pop-up, spuneți că ați terminat slujba. Oprirea unui Pomodoro în mijloc îl va invalida.

După ce ați terminat cu fiecare activitate din listă, continuați și înregistrați-o în lista dvs. Vă recomandăm să faceți o foaie de calcul pentru cel puțin acest lucru, pentru că veți dori să înregistrați fiecare Pomodoro pe care îl faceți și acest lucru va păstra lucrurile în ordine.

Lucrurile pe care va trebui să le înregistrați:

• Data: Data înregistrării.
• Timp: A început timpul.
• Tip: Tipul de activitate.
• Activitate: Autoperficatoare.
• Pomodoros: Câte pomodoroși ai făcut pentru această activitate.
• notițe: Orice note pe care doriți să le faceți (opțional).

Lista mea de înregistrări "Înregistrare"

Alte lecturi și gânduri finale

Asta e! Dacă doriți să vă aruncați mai departe în tehnică, vizitați site-ul web și descărcați cartea. Ea are alte considerente și sfaturi pentru utilizarea cu o echipă.

Sper că acest lucru vă ajută să vă concentrați atenția asupra muncii dvs. la fel de mult cum a lucrat pentru mine. Pot fi foarte leneși, dar folosind tehnica Pomodoro mă pot supune unei presiuni suficiente pentru a-mi face treaba, fără să-mi copleșesc mintea cu stres și grijile.